Een kwart van de vrouwen die pas bevallen zijn, heeft last van ongewild urineverlies. Oefeningen kunnen de klachten helpen verlichten. Met de Bekkenbodemcoach traint u uw spieren op de juiste manier.

Wilt u meer gaan bewegen? De Beweegcoach biedt een steuntje in de rug. Op basis van uw huidige beweegniveau en uw doelstelling, wordt er een beweegdoel gesteld. Beweegschema's, oefeningen en tips helpen u bij het behalen van dit doel. U kunt de Beweegcoach gebruiken via MijnGezondheidPlatvorm. Zo wordt bewegen nog leuker en makkelijker’.

De Blessurecoach bevat veel informatie over sportblessures, hoe ze ontstaan, wat u er zelf aan kunt doen en hoe u ze kunt voorkomen.

Rugklachten komen veel voor en kunnen heel vervelend zijn. Hebt u last van rugklachten? Dan is fysiotherapie een juiste manier om klachten te verhelpen. Maar de wekelijkse bezoeken aan de fysiotherapeut kosten veel tijd. Om het u makkelijker te maken heeft VGZ een nieuwe dienst: Mijn Fysio Online.
Bekijk alvast of Mijn Fysio Online iets voor u is.

Wilt u meer grip krijgen op uw eigen geluk? Wilt u wijzer worden over uw geluk of over geluk in het algemeen? Vul dan de online gelukswijzer in. Dat is een site met als ondertitel: ‘Hoe gelukkig ben je?' Inzicht in geluk.

Door werk- of privéproblemen kun je je somber, verdrietig of beroerd gaan voelen. Duurt dat gevoel langer, dan kun je echt in de put raken. Het online zelfhulpprogramma Moodlifter helpt je dit te doorbreken. Ben je verzekerd bij VGZ dan dien je alleen je klantnummer/polisnummer op te geven.

Wij helpen u graag uw hooikoorts of pollenallergie te "managen". Wilt u ook een eigen hooikoortsdagboekje bijhouden dan verwijzen we u graag naar de Pollennieuws App of www.infosupport.com .

Lage rugklachten komen veel voor. Vaak is hier geen duidelijke oorzaak voor te vinden, maar gelukkig gaat de pijn meestal vanzelf over. De Rugcoach helpt mensen op zo goed mogelijk met hun klachten om te gaan.

Met VGZ Slaap Lekker wordt uw slaapprobleem in kaart gebracht en krijgt u opdrachten, tips en coaching om uw slaapklachten te verminderen.
Ook kunt u per e-mail contact opnemen met een slaapdeskundige en in de toekomst met een gedragsdeskundige. Klik hier voor de coach.

De Stoppen met roken coach begeleidt 'stoppers' in deze zware periode. Alle komt aan bod, van lichamelijke en psychische klachten tot moeilijke momenten. Deelnemers krijgen regelmatig e-mails met een nieuwe opdracht.
U kunt de Stoppen met roken coach gebruiken via MijnGezondheidsPlatform.

Afvallen is voor veel mensen een grote uitdaging.De Voedingscoach is een online programma met informatie, opdrachten en handige tools. U ziet op een persoonlijke pagina de voortgang, tips en status van uw opdrachten.
U kunt de Voedingscoach gebruiken via MijnGezondheidsPlatform.