Zwangerschap - Eigen Gezondheid

MEDISCH

Ziekten en aandoeningen, medicijnen, zoek en kies uw zorgverlener

VOEDING

Tips en adviezen over voeding en een gezonde levensstijl

BEWEGEN

Lichaamsbeweging, verantwoord sporten, voorkomen van blessures

ONTSPANNEN

Geluk, goede gewoonten, seksualiteit, werkomgeving en gezond op reis

LEVENSFASE

Tips voor elke levensfase: van junior tot senior

INTERACTIEF

Online tests, quizzen en tools, raadpleeg een online deskundige

Bekkenbodemcoach

Een kwart van de vrouwen die pas bevallen zijn, heeft last van ongewild urineverlies. Oefeningen kunnen de klachten helpen verlichten. Met de Bekkenbodemcoach traint u uw spieren op de juiste manier.

Wanneer ben ik uitgerekend?

Is je zwangerschapstest positief? Met deze test kun je erachter komen op welke datum je bent uitgerekend.

In dit virtuele huis zie je waar je op kunt letten om de woonomgeving veiliger te maken voor (jonge) kinderen. De aandachtspunten en ideeën voor – eenvoudige – maatregelen vormen samen een handig instrument.

Wanneer ben ik vruchtbaar?

Dit programma helpt je te bepalen wanneer je vruchtbare periode is. Vul je gegevens in en klik op Wanneer ben ik vruchtbaar?.

Pollennieuws

Pollennieuws is een gratis applicatie voor de verschillende smartphones waarmee u dagelijks op de hoogte wordt gehouden van actuele informatie over pollen en hooikoorts en waarmee u uw eigen hooikoortslogboek kunt bijhouden. U leert op welke pollen u reageert. Door deze herkenning en de pollenverwachtingen kunt u overlast door pollen beperken.

De Beweegcoach

Wilt u meer gaan bewegen? De Beweegcoach biedt een steuntje in de rug. Op basis van uw huidige beweegniveau en uw doelstelling, wordt er een beweegdoel gesteld. Beweegschema's, oefeningen en tips helpen u bij het behalen van dit doel. U kunt de Beweegcoach gebruiken via MijnGezondheidPlatform. Zo wordt bewegen nog leuker en makkelijker.

Slaapt u goed?

Met VGZ Slaap lekker wordt uw slaapprobleem in kaart gebracht en krijgt u opdrachten, tips en coaching om uw slaapklachten te verminderen. Ook kunt u per e-mail contact opnemen met een slaapdeskundige en in de toekomst met een gedragsdeskundige.
lees meer hierover

Meer nieuws >

Speciaal voor VGZ verzekerden bieden wij de extra service van ervaren deskundigen. Stel kosteloos uw vraag aan de deskundige en ontvang binnen twee werkdagen antwoord. Uiteraard is uw privacy strikt gewaarborgd. Hier treft u een overzicht aan van alle online deskundigen die u kunt raadplegen.